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头屑很多、头皮总痒,该怎么护理?

来源:青岛金肤康皮肤病医院 【发布时间】: 2020-12-19 【免费电话】

    头皮屑是困扰很多人的一大问题,会影响美观,也会影响社交,进而给很多人造成心理困扰。

  大部分人的头皮轻微瘙痒、有少量头屑属于正常现象。因为死亡的表皮角质层会逐渐以皮屑的形式脱落,但一般量比较小,呈碎屑状,不很显眼。

  头皮的日程护理首先需要排除部分皮肤疾病导致的头皮痒、头屑等。头皮脂溢性皮炎、毛囊炎或其他头皮的皮肤病,比如头皮牛皮癣、头癣(真菌感染)等,会出现明显瘙痒,头皮有小疙瘩,小脓疱,大量脱屑等,这些都需要来院诊治,不能单靠洗护来解决,以免延误治疗。

  对于正常人的头皮来说,头皮洗护的基本原则有哪些呢?

  一、勤洗头,如果没有破损每个星期洗头最少2-3次,夏日以及头油、头屑比较多的可以每日洗头。

  二、不用尼龙和塑料梳子。建议用木质梳子。

  三、当你洗头时,一定要确保洗头的水温是否合适,过热的水会烫伤敏感的头皮,并且带走更多油脂,使得不到充分的保护;而过冷则会刺激头皮收缩,出现更加严重的瘙痒症状。洗头的水温在正常体温上下浮动为宜,还能起到舒缓头皮的作用。除此之外,一定要将洗发水或是护发素彻底清洗干净,不要留有任何的残留让其继续残害刺激头皮。

  四、少抽烟,节制饮酒。

  五、消除精神压抑感,注意睡眠。

  六、合理应用电吹风(温度不宜过高),尤其不要直吹发根。尽量少染发、烫发。比如染发剂基本都含有双氧水、氨水等,反复使用对发质有一定破坏作用。

  无论是哪种原因引起的头皮瘙痒,都应该避免频繁的抓挠头皮。频繁的抓挠不仅无法缓解症状,还有可能引起次生问题,比如感染、暂时性脱发、传染等。及时找到原因进行治疗,才是缓解瘙痒的最好方法。

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