现代人承受压力太大，长时间的熬夜身体休息不好，饮食习惯不规律，这些原因都是会容易引起脱发，斑秃等。导致斑秃的原因以及如何预防斑秃也是很多人在思考的一大问题。

　　斑秃是骤然性的，没有其他症状，是指头发突然出现脱落，呈斑状。其脱落部位头皮正常的一种病症。斑秃的病因目前尚不明确，无法准确的判断出具体是什么原因导致斑秃。目前可能认为自身内分泌失调和遗传因素会导致斑秃。如发现头皮有斑秃症状建议尽早就医，目前主要有药物治疗以及光电等物理治疗。

　　虽然无法具体判断造成斑秃的原因，但是做好这几方面可以有效的预防斑秃。 每天保证充足的睡眠时间，保持在8小时以上。不要熬夜，建议最晚不超过11点入睡。在选择洗发水的时候，可以选择含生姜的洗发水，注意经常清洁头皮。饮食以清淡为主，少食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。工作之余可以进行锻炼，保证每天的运动量。

　　脱发秃头已成为当今时代的一个热点话题，虽然斑秃没有致命性不会威胁到患者的生命安全，但是斑秃会很大程度影响美观，长期下来可能会造成患者的心理疾病。但是只要保持良好的饮食睡眠习惯，就能很大程度上预防疾病的发生。